Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4402 kcal
|
Gord: 146,16g | Prot: 216,32g | Carbs: 580,05g.
Café da Manhã: Bananas, Powdered Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Marble Cake with Icing. Almoço: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Arby's King's Hawaiian BBQ Brisket, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Jantar: Millville Krispy Treats Rice Squares, Apples, Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Pears, Cuties Clementines, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Lanches/Outros: Jimmy John's #1 Pepe. mais...
|
|
4730 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, de Pé - 13 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
15 mai 19 por membro: davidsprincess
|
16 mai 19 por membro: -Diablo
|
Just trying to be more consistent with the average of 3400 for now. Raised my activity a little bit.
16 mai 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|