Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2327 kcal
|
Gord: 49,98g | Prot: 191,07g | Carbs: 270,16g.
Café da Manhã: ヤクルト ヤクルト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 生卵. Jantar: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lanches/Outros: グリコ CCDドリンク, ご飯, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 植物油, 生卵. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|