Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 63,11g | Carbs: 206,05g.
Café da Manhã: Santa Clara Nata, Marilan Bolacha Cream Cracker, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espaguete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Santa Clara Nata, Café com Leite e Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Belvita Bolacha, Café com Leite e Açúcar, Bananas. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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