Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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108 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 70,46g | Prot: 60,54g | Carbs: 225,88g.
Café da Manhã: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Mel, Leite Integral, Melão, Mamão, Banana Prata. Almoço: Queijo Mozzarella, Tomates, Panquecas Simples, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Folhas. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lanches/Outros: Lacta Bombom Ouro Branco, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Caqui. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de malmin26
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