Jornal de lisaroucha, 12 mai 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
56,8 kg Perdidos até agora: 6,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2095 kcal Gord: 43,84g | Prot: 80,77g | Carbs: 344,29g.   Café da Manhã: Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café com Açúcar, Muffato Bolo Simples de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Alface. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Chocolate, Abacaxi. mais...
1384 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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