Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 67,29g | Prot: 110,24g | Carbs: 174,99g.
Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Filé de Frango Grelhado. Almoço: Carne do Sol frita, Alface, Ovo de Codorna, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates, Malaguenza Azeite de Oliva, Couve Refogado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Granola, Mega Matte Mega Açaí. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielalires
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