Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 57,99g | Prot: 108,28g | Carbs: 210,74g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Pão de Leite. Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Granola Tradicional, Cacau em Pó 100%, Banana, Ovo. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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