Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 50,72g | Prot: 61,11g | Carbs: 157,24g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Light, Melão Amarelo, Vitao Cookies Integrais Castanha de Caju, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Pepino (Descascado), Repolho Verde, Sadia Coxinha Das Asas, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Ceratti Salsicha Viena. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Maragogi Bolacha Amanteigada, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Hortifruti Abacate. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maramedeiros20
|