Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 61,29g | Carbs: 163,51g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melão Amarelo. Almoço: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Aipim Frito. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fresco, Picles de Pepino com Endro, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Laranja Lima. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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