|
depois de um dia de jogo o peso caiu,mas amanhã deve ter normalizado já, provavelmente uma desidratação e o glicogênio que diminuiu
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3343 kcal
|
Gord: 75,50g | Prot: 235,16g | Carbs: 423,67g.
Café da Manhã: Fini Amoras, Fini Bananas, Fini Beijos de Morango, Fini Tubes Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite. Almoço: Bauducco Biscoito Recheados, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. Jantar: Koni Camarão, Molho Teriyaki, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Requeijão Cremoso Light, Itamaraty Wafer Recheado, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|