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dia anterior comiendo avena - frutas variadas sopa_ todo nutritivo _ normal _ pesaje 7 a.m. ayunas
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 84,27g | Carbs: 71,41g.
Café da Manhã: Banana, Frutillas, Leche de Almendras, Almendras, Coco Seco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Instantánea, Mate Amargo. Almoço: Criollitas Galletitas de Agua, Agua, Bola de Lomo. Jantar: La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Repollo Morado, Rabanito, Milanesa de Pollo. mais...
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1403 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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