Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 40,17g | Prot: 75,45g | Carbs: 154,17g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída. Jantar: Soya Maionese, Juréia Pepino em Conserva, Pão Integral, Atum em Água (Enlatado), Del Rey Refrigerante Guaraná, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Original, Café com Leite e Açúcar, Melão Amarelo, Banana Caturra, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maramedeiros20
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