Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3311 kcal
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Gord: 100,96g | Prot: 191,30g | Carbs: 456,80g.
Café da Manhã: Honey, Chicken Breast, Peanut Butter Cream Pie, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almoço: Apples, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Bananas, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Jantar: Jack's Original Mexican Style Pizza. mais...
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4751 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Musculação - 1 hora, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 10 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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 Comentários
07 mai 19 por membro: -Diablo
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07 mai 19 por membro: John10251
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Is that one shredded wheat biscuit in a gallon of milk? 😂😂😂
07 mai 19 por membro: -Diablo
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07 mai 19 por membro: -Diablo
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Aren’t you trying to get the scale to go the other way? If not then great job! If so then, better luck next week. 😉 You know what you’re doing more than me so no advice from me.
07 mai 19 por membro: peeperjj
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Up? Not anymore. I did a short maintenance/bulk and on the way down now.
07 mai 19 por membro: -Diablo
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Then good job! Great loss! 😁
08 mai 19 por membro: peeperjj
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08 mai 19 por membro: -Diablo
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