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Depois de uns 8 meses longe do app, acabei "recuperando" 10kg :(
Voltando a dieta e ao app, rumo aos 75kg novamente.
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 52,47g | Carbs: 44,60g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Maionese Zero Lactose, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Sementes de Girassol sem Casca, Quero Milho Verde, Peito de Frango. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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