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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.9%
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89,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2828 kcal
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Gord: 82,31g | Prot: 219,18g | Carbs: 313,93g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Coronata Requeijão Cremoso, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Coronata Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pão Francês, Pão Francês, Aurora Batata Palito, Coronata Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado. mais...
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peso estável
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