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começo da quarta semana e o peso continua estável, tudo indo bem
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92,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3198 kcal
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Gord: 74,26g | Prot: 195,08g | Carbs: 441,00g.
Café da Manhã: Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, President Queijo Mussarela, Seara Pizza de Mussarela. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. Jantar: Itamaraty Wafer Recheado, Perboni Brasil Uva Thompson, Itambé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Maçã, Banana Nanica, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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