Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 34,65g | Prot: 51,28g | Carbs: 196,94g.
Café da Manhã: Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Leite Fermentado, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vagem, Cebolas, Alface, Tomates, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Fandangos Presunto, Cerveja, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco, Feijoada. Lanches/Outros: Cookies, Suco Lima Limão. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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