Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2012
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59,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 30,96g | Prot: 59,01g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Iogurte Light Mamão e Laranja, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Almeirão, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Almeirão, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Feijão Branco, Arroz Branco. Lanches/Outros: Maionese Light, Broa Colonial Integral e Linho, Suco Lima Limão, Broa Colonial Integral e Linho. mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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