Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 246,28g | Carbs: 264,70g.
Café da Manhã: マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゴーヤ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, ご飯, ダノン オイコス プレーン・加糖. Almoço: 調理したブロッコリ（調理油なし）, しめじ, ゴーヤ, ご飯, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: ご飯, 玉ねぎ, 野菜炒め, 紀文 笹かま, 豚ロース. Lanches/Outros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 山崎製パン 角きんつば. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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