Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2012
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 40,83g | Prot: 73,39g | Carbs: 124,78g.
Café da Manhã: Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco. Lanches/Outros: Maionese Light, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Suco Lima Limão, Cookies. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wani Nunes
|