Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3509 kcal
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Gord: 112,85g | Prot: 197,20g | Carbs: 460,44g.
Café da Manhã: Apples, Bananas, Little Caesars 3 Meat Treat Pizza. Almoço: Jimmy John's #7 Gourmet Smoked Ham Club, Dole Bananas, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Syrup, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Jantar: Sugared or Glazed Doughnuts, Cantaloupe Melons, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Lanches/Outros: Cuties Mandarin Orange, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mais...
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4449 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 6 horas, Musculação - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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