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Finalmente 10kg off. Vamo que vamo!!!
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102 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 128,56g | Prot: 130,27g | Carbs: 49,63g.
Café da Manhã: Abacates, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Regina Queijo do Reino, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dori Amendoim tipo Japonês, Brasil Frutt Nozes. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 31 minutos, Apple Health - 22 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns. Não vejo a hora de chegar no -10kg tb 👏🏻
30 abr 19 por membro: alinepan
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Alinepan Vai sim!!! Mantenha o foco que vc consegue!!!
30 abr 19 por membro: whitecast
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30 abr 19 por membro: Luciana Dant4s
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30 abr 19 por membro: Vana Lima
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30 abr 19 por membro: Vana Lima
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parabéns sabemos bem que esse resultado é algo esplêndido
30 abr 19 por membro: MariNostorio
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