Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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79,5 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 106,48g | Prot: 113,17g | Carbs: 306,79g.
Café da Manhã: orange, apple, iced brownie, FIG NEWTON, jimmy john's, banana, body fortress. Almoço: pringles, marshmallow, peanut butter bash, cheez it, Kit Kat (Snack Size), Fun Size. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 27 minutos, Descansar - 3 horas, de Pé - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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