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peso manteve igual, acho que essa semana talvez até baixe um pouco, vamos nessa. terceira semana começando agora do mini bulking
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91,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3155 kcal
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Gord: 90,07g | Prot: 199,05g | Carbs: 415,83g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Almoço: Fini Amoras, Fini Beijos de Morango, Fini Bananas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Neugebauer Branco com Cookies, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. Jantar: Itambé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Banana Prata, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. mais...
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peso estável
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