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Bora correr pra recuperar o tempo perdido, porque emagrecer é fácil, difícil é se manter magra! De hoje - 2km de corrida 🏆🥇
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67 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 76,92g | Carbs: 165,92g.
Café da Manhã: Bauducco Colomba Pascal, Café com Açúcar, Maçã. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita. Lanches/Outros: Cocadinha da Bahia Cocada, Café com Açúcar. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, corrida - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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