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Finalmente depois de anos , cheguei a casa dos 80 kilos, comecei minha reeducação alimentar em Janeiro com 121,6 k , e hoje estou 32 kilos mais magra , meu objetivo final e 70 kilos por causa da minha altura, não é fácil mais é possível. ...💪💪
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89,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 7,65g | Prot: 47,11g | Carbs: 75,21g.
Café da Manhã: Jussara Leite Integral, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Melitta Café sem Açúcar, Magro Açúcar Light com Stevia. Almoço: DIA Manga Rosa, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Abóbora Moranga. Jantar: Magro Açúcar Light com Stevia, Yoki Farinha de Aveia, Canela, Itambé Leite Desnatado Fit. Lanches/Outros: Mamão. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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