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Pessoal que faz Low Carb, vcs não comem nada de carboidrato no dia?
Estou com uma dieta que consumo apenas poucas gramas de carboidrato no dia, apenas no almoço em pouca quantidade. Depois de uns 3 dias estou me sentindo mais desanimada, indisposta e até com dor de cabeça. Me senti assim hoje é comi pão 100% integral e já deu uma melhorada.
Como vcs conseguem? Sentem isso também?
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72,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 77,16g | Carbs: 77,83g.
Café da Manhã: Nesquik Nesquik (20g), Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Cafezinho, Ovo. Almoço: Contra-filé Grelhado, Legumes Salteados. Lanches/Outros: Cafezinho, Pão Integral Artesano. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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