Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 93,45g | Prot: 90,64g | Carbs: 70,93g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Vitória Queijo Minas Frescal, M. SNAYDE Matzá - Pão Ázimo. Almoço: 88 Atum Sólido Ao Natural, Nutrata Whey Grego Churros, Leitíssimo Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Deus Banana D'água, Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (30g), Italac Creme de Leite, Abacate, Sococo Flococo, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissilveira
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