Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 35,56g | Prot: 55,28g | Carbs: 150,32g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Linguiça Toscana, Alface, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Suco em Po Sabor Laranja. Jantar: Cerveja, Pele e Carne da Coxa de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Tomates, Arroz Branco. Lanches/Outros: Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Suco Lima Limão, Torradinha. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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