Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 102,89g | Prot: 102,89g | Carbs: 84,47g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Minas Frescal, Castanhas-do-Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Natural Life Tubes Free Chocolate, Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (30g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Batata Doce Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Jantar: M. SNAYDE Matzá - Pão Ázimo, Queijo Mozzarella, Sococo Flococo, Iogurte de Kefir. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, M. SNAYDE Matzá - Pão Ázimo, Carob House Tablete de Alfarroba, Bananas, Vitória Queijo Minas Frescal. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissilveira
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