Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2012
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59,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 32,41g | Prot: 44,02g | Carbs: 138,30g.
Café da Manhã: Torradinha, Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Light, Café. Almoço: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito, Suco em Po Sabor Laranja, Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Mostarda Amarela, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Lanches/Outros: Suco Lima Limão, Geléia Diet de Amora. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 16/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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