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Reinicio hoje com a dieta para acompanhar o novo plano de treinos
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59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 87,89g | Carbs: 131,33g.
Café da Manhã: Linea Adoçante, Canela, Natural Life Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Iogurte Natural. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Kiwi, Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Transport - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arsenia Rosina
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