Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4395 kcal
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Gord: 170,82g | Prot: 166,99g | Carbs: 566,98g.
Café da Manhã: Apples, Hershey's Milk Chocolate, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pizza with Meat. Almoço: Brownie, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, 2% Fat Milk, Kroger Creme Filled Long John, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Jantar: On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 35 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
How are the shoulder striations coming?
18 abr 19 por membro: Terrapin12
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About the same. Just getting back to where I was with some added mass hopefully.
18 abr 19 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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