Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 55,06g | Carbs: 30,43g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Sopa de Legumes, Pé de Galinha. Jantar: Queijo Minas. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, esteira - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Olá boa noite meu nome é Josiane, comecei a fazer uma reeducação alimentar no dia 26/03/19. Estava com 101 quilos.
Hoje dia 17/04/19 estou com 98 quilos. Comecei a treinar está semana, rumo a 90 até o mês de julho.
17 abr 19 por membro: Josiane-30
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Histórico de Peso de Josiane-30
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