Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2012
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59,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 35,74g | Prot: 56,53g | Carbs: 166,79g.
Café da Manhã: Granola de Cereais Light, Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Peito de Peru Defumado Light, Maionese Light, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cebolas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Repolho Verde, Coca-Cola Zero, Ovo Frito, Risoto de Frango. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Iogurte Light Mamão e Laranja, Suco Lima Limão, Biscoito de Polvilho. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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