Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2012
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 88,15g | Carbs: 138,34g.
Café da Manhã: Biscoito Doce Maisena, Iogurte Natural. Almoço: Uvas, Sementes Gergelim e Quinoa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Mel, Requeijão, Pão Integral Light Iogurte e Aveia. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Catchup, Peras. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, subir escadas - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lecasettin
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