Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 42,72g | Prot: 103,41g | Carbs: 194,37g.
Café da Manhã: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Almoço: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Jantar: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Lanches/Outros: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Musculação - 1 minuto, Ler - 2 horas e 34 minutos, Assistir TV - 9 horas e 9 minutos, Subir Escadas - 18 minutos, Google Fit - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 abr 19 por membro: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 abr 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|