Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 28,07g | Prot: 44,85g | Carbs: 111,11g.
Café da Manhã: Mortadela de Frango Light, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese Tradicional, Café. Almoço: Torta de Sardinha, Ovo Frito, Alface, Cebolas, Tomates, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Couve-de-Folhas, Mostarda Amarela, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Lanches/Outros: Água de Coco, Torrada Multi Grãos, Suco, Mortadela de Frango Light, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Maionese Light, Broa Colonial Integral e Linho. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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