Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 95,72g | Carbs: 82,92g.
Café da Manhã: Iogurte Natural. Almoço: Sementes de Gergelim e Linhaça, Catchup Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado. Jantar: Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Mostarda, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella, Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Barra de Morango com Chocolate. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
subir escadas
- 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lecasettin
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