Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 64,94g | Carbs: 72,98g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Ovo Cozido, Café. Almoço: Guacamole com Tomates, Quiabo Cozido, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado. Jantar: Monama Chia Em Grãos, Taeq Morango Congelado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Prata. Lanches/Outros: Roots To Go Chips de Banana Salgada. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleh Miranda
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