Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 102,77g | Prot: 73,36g | Carbs: 103,86g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vitafor Life Vegan Banana com Canela, Deus Banana D'água. Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo, Palmito, Manteiga (com Sal). Jantar: Helga's Brot Brioche, Sococo Coco Ralado, Elegê Creme de Leite, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Rivoli Azeitonas Verdes, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Ovo Cozido. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Limpeza - 1 hora, Abdominal - 3 minutos, Spinning - 35 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marissilveira
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