Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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88,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4797 kcal
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Gord: 175,23g | Prot: 184,30g | Carbs: 685,48g.
Café da Manhã: Sugared or Glazed Doughnuts, Dunkin' Donuts Glazed Donut, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza. Almoço: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cupcake with Icing, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Lanches/Outros: Plum, Nutella Hazelnut Spread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich. mais...
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4752 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, de Pé - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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