Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 110,66g | Carbs: 41,73g.
Café da Manhã: Vapza Carne Seca, Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. Jantar: Macaxeira Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellygurgel
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