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Retenção em dia pós fim de semana com sábado cheio de sódio, vamo nessa pra mais uma semana
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92 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 202,03g | Carbs: 140,85g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Sabor Brigadeiro, Sadia Filé de Peito de Frango, Great Value Biscoito Amanteigado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peito de Frango. Jantar: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo. Lanches/Outros: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peito de Frango, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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