Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Gord: 29,52g | Prot: 31,39g | Carbs: 80,47g.
Almoço: Abóbora Cabotia, Rocambole de Carne, Salada de Agrião, Banana-Maçã, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Caqui. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvana_alves13
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