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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 40%
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 107,58g | Carbs: 259,09g.
Café da Manhã: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. Almoço: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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