Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 74,98g | Prot: 82,41g | Carbs: 135,84g.
Café da Manhã: Honey Roasted Almonds, La Violetera Pistache , Verde Campo Cottage, Vivenda do Camarão Truta Grelhada, Blueberries, Blackberries, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Dry Roasted Salted Peanuts, Cooked Egg White, Cooked Eggplant, Korin Truta, Cooked Mushrooms, Fava Beans (In Pod). Jantar: Guacamole, Quinoa (Cooked), Falafel , Marinated Fish (Ceviche), Fig. Lanches/Outros: Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Yakult Sofyl Light. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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