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Gordura Corporal: 23,9%
IMC: 23,5
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58 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 40,56g | Carbs: 87,83g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Omelete, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Café, Marilan Bolacha Cream Cracker, Elegê Requeijão, Antarctica Guaraná Zero, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Café Expresso. Lanches/Outros: Suco de Acerola. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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