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그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 72,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 67,61g | Prot: 107,67g | Carbs: 241,73g.
Café da Manhã: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. Almoço: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. Jantar: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. Lanches/Outros: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Spinning - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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