Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 40,16g | Prot: 100,28g | Carbs: 161,46g.
Café da Manhã: Supino Supino Protein Zero Açúcar , Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Ritter Geléia de Goiaba Light, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Patê de Presunto, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Maçã, Tirolez Creme de Ricota, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Jantar: Banana Nanica. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Itambé Leite Desnatado Pro. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de catsrules
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